한국 BMI 기준
BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 한국은 대한비만학회 기준을 사용하며 WHO 기준보다 엄격합니다.
| BMI | 한국(대한비만학회) | WHO |
|---|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 저체중 |
| 18.5~22.9 | 정상 | 정상 |
| 23~24.9 | 비만 전 단계 | 정상 |
| 25~29.9 | 1단계 비만 | 과체중 |
| 30~34.9 | 2단계 비만 | 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 | 비만 |
아시아인은 BMI가 25 미만이어도 당뇨병과 심혈관질환 위험이 높아진다는 연구에 따라 한국 기준이 더 낮게 정해졌습니다.
BMI의 한계
BMI는 키와 몸무게만 보기 때문에 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많으면 BMI가 높아도 체지방은 낮을 수 있습니다. 허리둘레(남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만)와 체지방률을 함께 보는 것이 좋습니다. 이 계산기는 성인 기준이며 18세 미만은 성장도표 백분위로 판정하고, 고령자는 기준이 다를 수 있습니다.
이 계산기는 건강한 성인의 일반적인 추정치를 보여 주며 의료적 조언이 아닙니다. 임신·수유 중이거나 질환이 있거나 식사 조절에 어려움이 있다면 의료진·영양 전문가와 상의하세요.